EKKI BÍÐA!

HVAÐ GETUM VIÐ GERT STRAX Í DAG?

FYRIR HEILSUNA

FYRIR UMHVERFIÐ?

 

FYRIRLESARAR 2022

DAGSKRÁ 2022

10:30
Grænkum okkur saman!

Grænkum okkur saman!

Guðbjörg Gissurardóttir

Ertu byrjandi, áhugamanneskja, lengra komin eða atvinnumanneskja?

Guðbjörg mun gefa fólki leið til að gera grænu skrefin að skemmtilegri áskorun þar sem við skoðum hvar við erum stödd í dag með einföldum tékklista sem gefur hugmyndir og leiðir að næstu grænu skrefum.

10:50
Með gaffal og disk að vopni!

Með gaffal og disk að vopni!

Sigurður Loftur Thorlacius

Meðal íslendingur losar um tólf tonn á ári en til að ná mark­miðum Parísar­sam­komu­lagsins þá þyrftum við að vera í fjórum tonnum. Sigurður Loftur fjallar um kolefnisspor matar og neysluvenjur íslendinga. Hvaða áhrif matarvenjur okkar hafa á kolefnislosun og mikilvægi þess að vera ábyrgur neytandi?

Mikilvægt er að við skoðum neyslu okkar, reiknum út kolefnissporið, til að sjá hvar við þurfum að taka okkur á og hverju við getum breytt til að minnka kolefnissporið í dag.

Kolefnisreiknir.is, er samstarfsverkefni Eflu og Orkuveitunar þar sem hægt er að skoða og mæla kolefnisspor einstaklinga. Matarspor.is er matarreiknivél sem sýnir kolefnisspor máltíða. sem reiknar út og ber saman kolefnisspor mismunandi máltíða og rétta.

11:10
Áhrif álags á tengsl, skynjun og samskipti

Áhrif álags á tengsl, skynjun og samskipti

Kristín Sigurðardóttir

Tengsl eru grunnur okkar tilveru. Nýr skilningur opnar nýjar leiðir til að bæta samskipti og líðan. 

Kristín Sigurðardóttir, læknir fjallar um álag, áföll og áhrif á einstaklinga. Hvernig slíkt hefur lífeðlisfræðileg áhrif á hegðun, skynjun og samskipti.

11:40
Vindmyllur – Hvað!

Vindmyllur – Hvað!

Andrés Skúlason

Ef íslensk heimili og fyrirtæki nota einungis 10% af þeirri orku sem framleidd er í virkjununum landsins er þá raunveruleg þörf á auknu rafmagni á Íslandi?

Andrés Skúlason verkefnastjóri hjá Landvernd kynnir Náttúrukortið og fræðir gesti um vindmylluna sem hann telur stærstu ógn okkar í dag!

Hann fjallar um þau neikvæðu áhrif sem vindmyllur geta haft á ásýnd landsins, afleiðingar fyrir íbúa og dýr í nágrenninu, bæði vegna hljóðs og sjón mengunar.

12:10
Grunn orsakir veikinda

Grunn orsakir veikinda

Jens K. Gudmundsson

Jens læknir útskýrir hvernig einstaklingsmiðuð nálgun á heilsu getur leyst langvinn vandamál og sjúkdóma. Hann talar einnig um nokkrar af grunn orsökum veikinda.

12:30
Biohacking! Hreysti á hvaða aldri sem er!

Biohacking! Hreysti á hvaða aldri sem er!

Þorbjörg Hafsteinsdóttir

Með biohacking aðferðum minnka bólgur, stofnfrumur fæðast, þú getur endurræst frumur og líffæri sem efla heilsuna þína og yngir þig upp. Þorbjörg lýsir því einnig hvernig Köld böð, sauna og hvað þú borðar og hvenær geta breytt lífinu þínu.

14:40
Rétt hreyfing til bjargar

Rétt hreyfing til bjargar

Magni Grétarsson

Ertu með verki í hnjám, mjöðmum, baki? Veistu Hver upptök eða orsök vandans eru?

Magni Grétarsson, hreyfiþjálfari hjá Primal útskýrir vöðvamynstur og hvernig við getum endurheimtum það. Hann ræðir mikilvægi réttrar líkamsbeitingar og hreyfingar og hvernig megi leysa algeng vandamál of mikillar kyrrsetu sem hrjáir mörg okkar í dag.

13:50
Fyrir náttúruna innra með þér

Fyrir náttúruna innra með þér

Birna G. Ásbjörnsdóttir

Birna F. Ásbjörnsdóttir fjallar um meltingarveginn og mikilvægi hans varðandi andlega og líkamlega heilsu. Einnig fjallar hún um næringu og mikilvægi hennar til að byggja upp og viðhalda heilbrigðari meltingarflóru, hvað við getum gert með hjálp frá náttúrunni og hvað náttúran getur gert fyrir okkur í þessu samhengi.

10:30
FASTA — kveikjum á á lækningarmætti líkamanns

FASTA — kveikjum á á lækningarmætti líkamanns

Guðbjörg Gissurardóttir

Guðbjörg er mikil áhugamanneskja um föstur, hefur prófað margvíslegar föstur á eigin skinni. Í þessum fyrirlestri mun hún útskýra á mannamáli hvað gerist í líkamanum þegar við föstum. Hvernig líkaminn fer úr því að brenna sykur yfir í það að brenna fitu. Hvernig við hægjum á öldrun með því að örva framleiðslu á vaxtarhormónum sem minnka með aldrinum. Hún skoðar mismunandi föstur og sérstaklega vatnsföstu sem er hennar uppáhalds fasta þessa daganna.

11:10
Staðreyndir og sleggjudómar um pappír og prent

Staðreyndir og sleggjudómar um pappír og prent

Ingibjörg Steinunn Ingjaldsdóttir / Kristjana Guðbrandsdóttir

Sleggjudómar um pappír og prentun eru enn lífseigar á meðal almennings. Í þessum fyrirlestri verða gestir m.a. upplýstir um sannleikann hvernig prentun styður við sjálfbæra nytjaskóga á Norðurhveli jarðar og það hvernig framleiðsla, notkun pappírs og prentiðnaðar styður hringrásarhagkerfið. Kristjana Guðbrandsdóttir hjá Iðunni mun leiða gesti inn í allan sannleikann.

Prentmet Oddi er stærsta prentsmiðja landsins og hefur umhverfissjónarmið í hávegum.
Ingibjörg Steinunn Ingjaldsdóttir eigandi og stjórnarformaður Prentmet Odd, stærstu prentsmiðju landsins segir frá því hvað þýðir að vera Svansvottuð prentsmiðja. Hún fer m.a. yfir þær áskoranir sem því ferli fylgdi og sýn sinni og stefnu fyrirtækisins í umhverfismálum.

12:10
Heilsa er ekki bara heppni!

Heilsa er ekki bara heppni!

Lukka Pálsdóttir

Hvað þarft þú að gera í dag til að geta ennþá skokkað upp stigann 90 ára? Hvetjandi fyrirlestur um almenna heilsu og hreysti, næringu, hreyfingu og leiðir að langlífi og vellíðan.

Lukka er sjúkraþjálfari, einkaþjálfari, jógakennari og stofnandi Greenfit og heilsuveitingastaðarins Happ.

14:10
Tölum um túr!

Tölum um túr!

Sigga Dögg

Tölum tæpitungulaust um það að vera á blæðingum, áskoranir, umhverfissjónarmið og skemmtilegar sögur og minningar sem flestar túrverur deila. Gerum blæðingar mannlegar og einlægar og fallegar. Ekkert pukur lengur, nú skal blæðingum fagnað á heilbrigðan og umhverfisvænan hátt!

10:50
Plastlausi kúrinn - fyrir heilsuna og framtíðina

Plastlausi kúrinn - fyrir heilsuna og framtíðina

Þóra Þórisdóttir

Þegar heilsan bilar, við komin á ákveðin aldur og tími kominn á aðgerðir þá förum við að huga að mikilvægi svefns, mataræðis og hreyfingar. Þóra Þórisdóttir myndlistamaður og frumkvöðull segir frá því hvernig heilsubrestur og meðfædd þrjóskuröskun fékk hana til að leggja upp í þá vegferð að setja á laggirnar plastlausa matvöruverslun.

Í fyrirlestrinum segir Þóra frá kostulegum uppákomum í ferlinu, sigrum og ósigrum ásamt reynslu sinni sem neytanda í plastlausa kerfinu. Hún segir frá meintum heilsuávinningi og frelsistilfinningu sem fylgir því að fá tækifæri til að sniðganga ríkjandi matvælakerfi og hvernig hún sér framtíðina fyrir sér.

15:00
Er hægt að mæla hamingjuna?

Er hægt að mæla hamingjuna?

Hrefna Guðmundsdóttir

Hvað er hamingja? Hvernig er hamingjan mæld? Hvað gleður fólk mest? Getum við hækkað hamingju stuðulinn okkar? Að síðustu ætlum við að hafa gaman saman!

13:30
Að byggja umhverfisvænt hús

Að byggja umhverfisvænt hús

Þórey Edda Elísdóttir

Að byggja sér Svansvottað hús - Hvers vegna og hverjar eru helstu áskoranirnar?

Í fyrirlestrinum verður farið yfir hvað felst í því að byggja sér Svansvottað hús og að hvaða leyti þau hús eru öðruvísi en „venjuleg“ hús.  Þórey er sjálf að byggja sitt eigið hús sem á að verða Svansvottað og mun hún fara yfir reynslu sína af ferlinu.

Samstarfsaðilar